يمكن منع خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الوسائل. يُشكل أسلوب الأكل السليم أساس الحماية من هذه الأمراض. ينصح بتناول البقوليات و المنتجات القليلة . الرياضة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز مجرى الدم في المخ، مما يؤدي إلى تطوير الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن العادات الصحية، ك الراحة الهادئ و الغضب , تلعب أهمية هاماً في منع من الإصابة بمرض الزهايمر.
- المحافظة
- الرعاية
حرب الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الذاكرة كآلة معقدة تَتطلّب اهتمام مستمرّة لكي يُحافظ على أفضاله. على سبيل المثال، هي التدهور العقلية رهبة شائعة.
- يمكن منع شيخوخة العقل من خلال المسؤولية بـ اللياقة البدنية.
- ممارسة الرياضة بطريقة منتظمة .
- إكثار طعام مفيدة .
- الاطلاع يُقوي ذاكرتك.
أ Secrets for Preventing Age-Related Diseases
تتمتع الأجيال الحديثة بفرصة النجاح في الوقاية من أمراض الشيخوخة، و ذلك بفضل الاكتشافات الجديدة. يمكن لنا من preserving صحتنا بشكل فعال.
- staying away from the harmful activities
- practicing physical exercise بانتظام
- balanced meals
- dedicating time مع الأصدقاء
- minimizing anxiety
عُمر ذهنيّ: استراتيجيات الوقاية من التدهور
إن الدماغ سليمًا أمر ذات قيمة للغاية، و {التركيز على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكن لك اتباع عدة خطوات مهمة لتعزيز صحة عقلك .
- تناول نظام مُغذية غنية ب المواد المغذية .
- الممارسة يومي.
- اكتساب من خبرات جديدة .
- الراحة كافية.
حياتنا الصحية بعد سن اليأس طرق الوقاية من ألزهايمر الأدراج,التمارين الرياضية, والتعلم لتحالف.
- ومن المهم أيضاً|، تأكد من أن تحصل على النوم
- واتخاذ من نظام غني بالفيتامينات.
وثم|، قلل من القلق ومارس تمارين نفسية.